Antisipasi Diabetes, Usia 30 Hingga 40 Tahun Disarankan Mulai Biasakan Cek Gula Darah

Laporan Wartawan , Willem Jonata

JAKARTA – Penyakit Diabetes merupakan penyakit kronis karena kadar gula dalam darah sangat tinggi.

Konsekuensinya akan sangat serius apabila diabetes tidak bisa dikontrol oleh si penderita. Termasuk penyakit jantung, ginjal, mengalami kebutaan hingga komplikasi lainnya.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Siloam Hospitals Sriwijaya, dr Ketherine SpPD mengatakan, diabetes adalah salah satu dari delapan penyakit utama yang bisa mengakibatkan kematian pada orang dewasa.

Menderita diabetes memperbesar kemungkinan dua kali lebih besar terkena serangan jantung.

“Pada usia dewasa, yaitu di antara usia 30 hingga 40 tahun, kami sarankan agar memulai kebiasaan deteksi dini guna mengetahui ada atau tidaknya faktor penyebab timbulnya diabetes,” kata Ketherine dalam kesempatan edukasi bincang sehat guna memperingati Hari Diabetes Nasional belum lama ini.

Dijelaskan, diabetes adalah penyebab utama kebutaan, gagal ginjal, amputasi tungkai bawah, dan beberapa akibat jangka panjang yang membuat mutu hidup menjadi lebih rendah.

Ditambahkan Ketherine, pendapat di masyarakat yang menyatakan penderita diabetes harus melakukan diet khusus adalah informasi yang cukup menyesatkan.

“Bagi penderita diabetes, pola makanan sehat harus mengandung biji-bijian, sayuran dan buah, menghindari lemak trans, dan membatasi lemak larus dan karbohidrat olahan, terutama gula,” katanya.

Adapun seputar mitos yang menyatakan makanan ramah diabetes dan bebas gula baik bagi penderita diabetes kembali diluruskan dengan memulai membaca dengan teliti label komposisi makanan.

“Ingat, kata-kata ‘natural’ atau ‘asli alami’ tidak selalu bersifat aman”, imbuh Katherine.

Seputar diabetes dan pencegahannya

Ada dua jenis utama diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2. Jika dijabarkan, berikut adalah penjelasan mengenai keduanya, yaitu:

Diabetes tipe 1: jenis ini adalah penyakit autoimun, artinya sistem imun tubuh akan menyerang dirinya sendiri. Pada kondisi ini, tubuh tidak akan memproduksi insulin sama sekali.

TRENDING  Deteksi Dini Pemeriksaan EKG Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung

Gangguan ini disebabkan sistem kekebalan tubuh yang biasanya menyerang virus atau bakteri berbahaya lainnya, malah menyerang dan menghancurkan sel penghasil insulin.

Akibatnya, tubuh kekurangan atau bahkan tidak dapat memproduksi insulin sehingga gula yang seharusnya diubah menjadi energi oleh insulin, menyebabkan terjadinya penumpukan gula dalam darah.

Diabetes tipe 2: Pada jenis diabetes ini, tubuh tidak membuat cukup insulin atau sel-sel tubuh pengidap diabetes tipe 2 tidak akan merespons insulin secara normal.

Pada diabetes tipe 2, tubuh bisa menghasilkan insulin secara normal, tetapi insulin tidak digunakan secara normal. Kondisi ini dikenal juga sebagai resistensi insulin.

“Ada pun diabetes gestasional yang khusus diderita ibu hamil, yaitu tipe diabetes yang baru muncul ketika sedang hamil dan hilang setelah masa kehamilan selesai”, tutur Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Siloam Hospitals Sriwijaya, dr. Ketherine Sp.PD.

Adapun gejala diabetes dikenal dengan sebutan 3P : Poliuria, Polidipsia dan Polifagia, yaitu gejala sering buang air kecil, sering merasa haus dan merasa lapar.

Termasuk gejala lainnya yaitu seperti penurunan berat badan drastis, Keputihan ( wanita), Disfungsi ereksi ( pria) dan adanya luka yang sering susah atau lama untuk sembuh.

Diagnosis diabetes dapat dilakukan dengan beberapa ( dapat dikatakan tahap) seperti ; Tes gula darah sewaktu ( acak, kapan saja), Tes gula darah puasa ( setelah puasa 8 jam), HbA1c ( gula darah rata rata dalam 3 bulan).

Pencegahan diabetes tipe 1 sulit dilakukan karena berhubungan dengan faktor genetik.

Sementara itu, diabetes tipe 2 yang umumnya bermula dari gaya hidup tidak sehat masih bisa dicegah.

Cara untuk mencegah diabetes ini adalah dengan fokus menjaga kadar gula darah tetap normal.

Diabetes Melitus Di Usia Muda Penyebab Dan Ciri Cirinya Yang
Cara mencegah diabetes di usia muda adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari hari untuk mencegah diabetes tipe 2

TRENDING  Kejar Target Bebas Malaria 2030, Kemenkes: 68 Persen Daerah Sudah Capai Eliminasi

Pahami Risiko Jika Terdiagnosis Diabetes Sebelum Usia 40 Tahun
Caranya mengendalikan faktor risiko sedini mungkin terutama pada wanita orang usia 30 an yang memiliki risiko tinggi diabetes tinggi harus

Pencegahan Dan Penanganan Diabetes Mellitus
Hambatan untuk tercapainya perawatan diabetes yang optimal antara lain adalah pasien usia lanjut progresivitas dari penyakit regimen terapi yang kompleks

Kenali Perbedaan Prediabetes Dan Diabetes Halodoc
Mencegah prediabetes berkembang menjadi diabetes gejala utama dari penyakit diabetes adalah naiknya kadar gula dalam darah namun perlu

Kenali Tipe Dan Gejala Diabetes Untuk Hindari Risikonya Nhs
Tingginya gula darah atau glukosa ini disebabkan oleh terhambatnya kinerja insulin untuk mengubahnya menjadi energi pada diabetesi penderita diabetes

Diabetes Bisa Menyerang Usia Muda Di Bawah 30 Tahun Simak
Diabetes menjadi penyakit yang gejalanya kadang tidak disadari dan diabaikan banyak orang padahal diabetes atau penyakit gula

Antisipasi Diabetes Usia 30 Hingga 40 Tahun Disarankan Mulai
2 days ago bagi penderita diabetes pola makanan sehat harus mengandung biji bijian sayuran dan buah menghindari lemak trans dan membatasi lemak larus

Cari Tahu Tentang Diabetes Melitus Dan Cara Mencegahnya
1 pilih karbohidrat kompleks sebagai cara mencegah diabetes middot 2 jaga berat badan dalam batas normal middot 3 rutin berolahraga middot 4 batasi konsumsi gula middot 5 rutin

Jangan Terlambat Mulai Deteksi Diabetes Di Usia 30 An Medcom Id
4 days ago pada usia dewasa yaitu di antara usia 30 hingga 40 tahun kami sarankan agar memulai kebiasaan deteksi dini guna mengetahui ada atau

Ketahui Cara Mencegah Diabetes Yang Tepat Di Sini Alodokter
Jika nilai bmi tubuh anda tinggi hingga melebihi batas normal maka bisa saja anda mengalami obesitas kondisi ini merupakan salah satu faktor

TRENDING  Tips Memilih Skincare Untuk Tipe Kulit Sensitif

Kencing Manis Di Usia Muda Begini Cara Mencegahnya Lifepack Id
Demi mencegah terjadinya diabetes maka konsumsilah makanan yang sehat pilihlah hanya makanan yang sehat dan tentu saja harus rendah gula